普段どんな時にガムを噛んでいるでしょうか。 食後の歯磨き代わりだったり眠気覚ましにしたりと、用途は様々だと思います。 実はガムを噛む事は、私たちの健康にとってはとても重要なんです。 ガムで健康? って不思議に思いましたか…

毎朝、みなさんは何を飲んでいますか? 疲れが溜まりがちの時は、しっかり眠った翌朝でも、なかなか体にエンジンがかかりませんね。 本格的に活動を始める前に口にするものは、その日1日の活力になります。 私は、起きたらまず水を飲…

「玄米は健康に良い」というのは、なんとなくイメージとしてあると思います。 有名なモデルや芸能人も健康の為に積極的に食べていたりなど、健康にいいことは多くの方が知っていることだと思います! でも、いったい玄米の何が健康に良…

普段、健康を意識してお肉を食べていますか? お肉といえば、牛肉・豚肉・鶏肉を食べる機会が多いですね。 なかでも鶏肉は比較的安価なものが多く、副菜からメイン料理まで家庭料理の幅を広げてくれます。 今回はおいしく健康になるこ…

豚しゃぶや生姜焼き、角煮など調理方法によっては様々な料理になる豚肉。 たくさんの野菜と炒めるだけでも簡単に料理ができます。 食卓に並ぶ機会も多く、なじみ深い豚肉ですが、実は栄養価の高い食べ物なのです。 美味しいだけでなく…