健康の為にアプリで血圧の記録をすると良い事が多くあった!?

普段から健康に気を使っていないで高血圧になってしまった方って意外と少なくないかと思ます…

そして高血圧になってしまうと血圧手帳をつけるように医師から言われちゃいますよね…

しかし血圧手帳をつけるのはとても面倒ですよね。

血圧手帳をなくしてしまったり、『今血圧手帳を見たい!』と思ったときに手元に血圧手帳がなかったり…

そんなときに役に立つのが血圧を記録するアプリなのです。

健康を維持するうえで血圧をアプリで記録することは実は様々なメリットがあります!

今回は血圧を管理するのにおすすめのアプリを紹介します。

 

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血圧をアプリで記録するメリットとは?  管理が楽になるだけじゃない!?

アプリで血圧を記録するメリットとはどのようなものがあるのでしょうか!?

早速見ていきましょう。

なくさない

血圧手帳は血圧の記入にしか使用しないので正直、日常生活になくてもあまり問題ないので無くしがちですよね…

スマートフォンは日常生活に欠かせないものなので、なかなか失くしませんよね。

血圧をアプリで管理すれば、がんばって記入した自分の血圧の記録をなくすリスクを大幅に減らすことができます。

ざっきー
普段から持ち歩いている物で管理することが大切ってことだね!

いつでも記録を見られる

せっかく血圧の記録をしても振り返らなかったら意味がないですよね。

血圧手帳で血圧の記録を管理していた場合、血圧手帳をいろいろなところに持ち運ぶことは少ないです。

記録をしてもついつい振り返りをしないまま放置してしまいがちです。

しかしスマートフォンなら普段持ち運ぶのでアプリに血圧の記録をしておけば、どんな時でも自分の血圧の記録を振り返ることができます。

ゆい
すぐ確認できるから血圧を測るのを忘れることもなくなりそうだね!

モチベーションが上がる工夫がたくさん

血圧を記録するアプリには、血圧を測定して記録したり血圧を適正値に保ったりする為のモチベーションを上げるような工夫がされています!

例えば、スマホで血圧を測定・記録するように通知してくれたり、血圧が目標値を超えたら警告してくれるものなどがあります。

血圧手帳は表に黙々と血圧の値を記入するだけなので、どうしても飽きて挫折してしまいがちです。

血圧手帳への血圧の記入に挫折してしまった人も、アプリを使えば血圧の測定と記録を習慣化できるのではないでしょうか。

血圧をアプリで記録するメリットのまとめ
  • なくさない
  • いつでも記録を見られる
  • モチベーションが上がる工夫がたくさん
ゆい
血圧を記録するアプリは飽きっぽいざっきーにぴったりね。
ざっきー
そうだね…(笑)実際に管理しようと思うけどいろんなアプリがあってどれを選べばいいか分からないよ。
ゆい
次におすすめのアプリを紹介するから大丈夫よ! ここで紹介するアプリは全て無料だから安心して使ってね!

 

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血圧を記録するためのおすすめ無料アプリを紹介! 

次に血圧を記録するためのおすすめのアプリを紹介していきます。

iPhoneの人向けのものもAndroidの人向けのものも両方取り上げます!!

iPhone編

血圧ノート-血圧変化をスマホで記録!グラフ化も簡単-

「血圧ノート-血圧変化をスマホで記録!グラフ化も簡単-」のインストールはこちらから

App Store Google Play

血圧ノート-血圧変化をスマホで記録!グラフ化も簡単-はiPhoneでもAndroidでも使える、使いやすさが追求されている血圧管理アプリです。

主な機能は血圧を記録して、その記録した数値をグラフ化するというものです。

またグラフも短期・長期、時間帯別、曜日別など様々な種類のものが用意されているので、日常生活での血圧の変化を様々な側面から捉えることができます。

その他の特有の機能
  • 複数人の高血圧についての知識・対処方法などが集められている一般投稿データ管理を行うことができる家族リスト機能
  • 高血圧についての知識・対処方法などが集められている一般投稿などがあります。

家族リストを活用することでスマートフォンを持っていないおじいちゃん・おばあちゃんの血圧の記録もすることができてとても便利です。

一般投稿には血圧に関する情報が集まっているので、血圧を適正な値にするための知識を得ることができます。

知ることは健康のための第一歩なので、とてもありがたい機能ですよね!!

「血圧ノート-血圧変化をスマホで記録!グラフ化も簡単-」まとめ
  • 血圧ノート-血圧変化をスマホで記録!
  • グラフ化も簡単-は「家族みんなで使える使いやすいアプリがいい!」という方におすすめ

Android編

血圧のーと

「血圧のーと」のインストールはこちらから

Google Play

血圧のーとはシンプルでかわいい見た目が特長の血圧管理アプリです。複雑な機能はいらない!簡単なものがいい!という方におすすめです。

シンプルでありながら、柔軟に記録項目のカスタマイズをすることもできます

血圧以外に心拍数や体重、服薬を記録したり一言メモを記入したりすることができます。

もちろんそういった血圧以外の項目を一切記録しないで、超シンプルに血圧だけを記録することもできるんです!

一言メモにその日の過ごし方を記入すれば、自分の過ごし方と血圧の関係性を見つけて、血圧が高くならないように気をつけて生活することができますよね!!

また血圧の記録はグラフで表示されるので見た目にも分かりやすく、モチベーションを高く保って血圧を測定して記録することができるのです。

「血圧のーと」まとめ
  • 血圧のーとはシンプルでかわいいアプリがいい!
  • 血圧以外のことも記録したい!という方におすすめ

血圧計&高血圧管理

「血圧計&高血圧管理」のインストールはこちらから

Google Play

血圧計&高血圧管理は、広告なし・完全無料でアプリの強力かつシンプルな統計・記録・検索機能の全てを使えることが特長の血圧管理アプリです。

血圧計&高血圧管理では気楽に血圧の記録をすることができます

複雑な操作は一切いらず指1本を動かすだけで収縮期・拡張期血圧と脈拍を記録することができるのです。

タグ機能があるので、タグを選ぶだけで簡単にそのときの体調や状態も記録に残すことができます。

朝・夕に測定しなければならないというような時間の制約もありません。

また血圧計&高血圧管理には記録した血圧の値がどのレベルなのか自動で判定してます。

また、結果を色付きで分かりやすく表示してくれる機能があります。

自分の血圧を今まで気にしたことがなかった人も、このアプリを使うことで自分の血圧の値がどの領域に属するかを知って、今後の健康管理に役立てることができます。

「血圧計&高血圧管理」まとめ
  • 完全無料で広告なし
  • スマートに血圧の記録を管理したいという方におすすめ

皆さんはどのアプリが気になりましたか?

どれが自分に合っているかまだ分からない人は、ここで紹介したアプリは無料なので、気軽に全てインストールして試しに使ってみるといいでしょう!

おすすめの血圧記録アプリまとめ
  • 血圧ノート-血圧変化をスマホで記録!グラフ化も簡単-(iPhone/Android)
  • 血圧のーと(Android)
  • 血圧計&高血圧管理(Android)

 

まとめ

血圧をアプリで記録して管理すると便利だという事がわかりましたね!

普段から使用するスマホで記入することによってより、管理が簡単に出来るようになります!

そこで今回紹介した

  • スマホアプリで血圧管理をすることによって、習慣づけしやすく、続けやすくなる
  • iPhoneで血圧管理するなら『血圧ノート-血圧変化をスマホで記録!グラフ化も簡単-』
  • Androidなら『血圧のーと』、『血圧計&高血圧管理』

以上の事を参考にしてみてください。

意外と無料でとても使いやすいアプリもたくさん公開されています。

アプリで血圧の記録を始めてさらに健康になりましょう!

今、始めなければもったいないかもしれませんよ。

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