健康作りに大活躍!? iPhoneで使える2つの厳選アプリを紹介!

みなさんは健康の為に何かしている事はありますか? 

食事や運動など様々な事に気を付けているかと思いますが

その食事や運動の管理って何でしてますか? 

一昔前にレコーディングダイエットたるものが流行りましたね! 

ノートに食べた物を書いていくだけで痩せるという簡単なダイエット法でした。

私も当時は流行りにのってやっていましたが、外食している時に

わざわざノートに書くのがめんどくさくなってしまい続けられませんでした。

その頃はまだiPhoneやスマートフォンが普及しておらずアナログな方法でしたが

今の時代はiPhoneで管理できたり、無料のアプリで管理できたりするんです。

iPhoneユーザー必見のおすすめアプリ紹介していきます!

 

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iPhoneユーザーのみ使える! 元から入ってるヘルスケア

元から入っているヘルスケアってみなさん知ってますか? 

色々なデータを入力できてもしもの時にも役立つすごいアプリなんです! 

では早速紹介していきます。

持っているだけで歩数管理!? アプリを開いていなくてもOK

ヘルスケアではただ持って歩いているだけで勝手に歩数を数えてくれます。

他の無料アプリなどはアプリを開いた状態でバックグラウンドに残したままじゃないと

歩数を管理してくれない物もあるのでとっても便利ですよね! 

ざっきー
バックグラウンドでアプリを開いていると充電がなくなったりするけど、何もしなくても歩数を数えてくれるなら充電の心配もなくていいね!
ヘルスケアでできる事
  • 歩数管理
  • 食事管理
  • 睡眠管理

この3つが管理する事ができます。

食事管理では食べた物を細かく入力する事ができます。

睡眠管理では寝た時間と起きた時間を入力する事でその週の平均睡眠時間を教えてくれたりします。

緊急時に大活躍間違いなし! メディカルIDでもしもの時に備えよう

今の世の中様々な事故自然災害が起きています。

いつ自分に降りかかってくるかわかりません。

もし自分が外出先で巻き込まれてしまったら・・・身元確認や緊急連絡先など

自分で言えればいいですがそうでなかった場合に活躍するのがメディカルIDです。

どのような機能がついているのか紹介していきます。

※ios8以降に対応しています。

メディカルIDの機能
  • 名前
  • 生年月日
  • 既往症
  • アレルギー
  • 使用中の薬
  • 血液型
  • 緊急連絡先
  • 緊急連絡先の相手との間柄

メディカルIDを入力しておけばどう対応すればいいかわかりますよね。

iPhoneがロックされている場合でも起動する事が可能です。

iPhoneがロックされている時のメディカルIDの起動の仕方
  • ロック画面の状態でホームボタンを押すとパスコード画面になります
  • パスコード画面左下に「緊急」というボタンがあるのでそのボタンを押す
  • 画面が変わり左下に「メディカルID」というボタンがあるのでそれを押すと起動される
  • 画面が変わった時に「110」や「119」に電話する事も可能

例えば自分に意識がなくて周りの人が気づいてくれてメディカルIDを救急隊の方に見せれば

一発で自分の事がわかってもらえるのです。

逆に言えば、誰かが倒れていてメディカルIDを調べて助けてあげられる事もあります。

是非設定してみてください。

ヘルスケアのまとめ
  • 持って歩いてるだけで歩数管理
  • 体重も入力すると管理してくれる
  • メディカルIDで緊急時に対応できる

 

健康管理アプリで人気NO.1!? FiNCって知ってますか? 

FiNCってアプリ知ってますか? 

このアプリが今大人気なんです! 様々な健康に関する情報が載っていたり

色々な事を管理して分析してくれます。

早速紹介していきましょう。

歩数管理はもちろん体重管理までしてくれる! 

こちらのアプリは持って歩いてるだけで勝手に歩数管理をしてくれます。

アプリをダウンロードした時に悩みを色々聞かれるのでそれに沿って答えていくと

自分に合った運動や食事の仕方を教えてくれるんです。

ざっきー
歩数を勝手に管理してくれるのはさっき紹介したヘルスケアと同じだね!

歩いたり食事を入力するだけでポイントが溜まる!?

歩けば歩くほどポイントが溜まります。

食事した分を入力するとその分ポイントが溜まります。

食事は写真を撮って載せるだけで解析してくれて何を食べたか自動で教えてくれます。

その他にも手動で検索もできますし、検索にないものは補足の所に入力する事もできます。

入力してもらったポイントってどうなるの? って思いますよね? 

使い方紹介していきます。

ポイントの使い方
  • アプリ内でポイントを貯めるとFiNCモールで買い物ができる
  • その買い物の内容も、健康にいい物ばかりでダイエット食などもある

歩けば歩くほど、入力すればするほどポイントがもらえるならやる気も出ますよね! 

ゆい
普段の生活を管理することでポイントが溜まってそれを使えるなら一石二鳥だね☆

お悩み別でコラムが読める? 気になる箇所を集中して引き締められる

今回この記事を書くにあたって私もダウンロードしてみました。

自分のパーソナルデータを入力していくと自分の悩みにあったコラムが沢山出てきました。

紹介していきます。

読みやすいコラムが沢山!
  • 痩せやすい体質を作る為の食事法のコラム
  • 下半身を引き締めたい時に読めるコラム
  • 腹筋を割りたいときに読めるコラム

それぞれのコラムにやり方の動画がついていて

とってもわかりやすく読みやすかったです。

ゆい
悩み別でコラムが読めるのはとっても嬉しいですね☆

FiNCはandroidにも対応しているのでandroidの方も是非活用してみてください! 

FiNCのまとめ
  • 大人気アプリでAI機能がついているので様々な情報を教えてくれる
  • 歩けば歩く程、入力すればするほどポイントが溜まる
  • 溜まったポイントでお買い物もできる
  • 悩み別で色々なコラムが読める

 

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まとめ

今回は健康管理のアプリを紹介しました。

元から内臓されているヘルスケアと大人気アプリのFiNCの2つを紹介しましたがどちらもとっても優秀です。

是非、日々の食事や睡眠、運動などの管理アプリで試してみてください。

そこで今回紹介した

  • ヘルスケアに入っている歩数管理やメディカルIDの設定
  • FiNCの食事運動睡眠の管理やコラム

この2つの機能は健康管理に役立つと思います。

元から入っているヘルスケアも活用しつつFiNCでもっと健康に関して沢山の知識を得る事が出来るので両方使うことがおすすめです

是非活用してみてください!

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