仕事や家事など、何でもずっとやり続けていると息が詰まりそうになりますよね。 そんな時、一息いれる最適なおともの一つにたばこがあります。 たばこを吸うと、心が落ち着いてストレスから解放されるように感るんだそうです。 でも、…

子供も独立したし、仕事も定年を迎えて退職し、これから自由なセカンドライフを満喫するぞ!  考えるとワクワクしますよね。 でも、そんな生活を始める段階で病気がちだったり、体力がなかったりしたら本当に余生を楽しめるか心配です…

高齢になっても毎日元気で自立した生活をしたいと思う人は多いですよね。 日本はトップクラスの長寿国として知られていますが、その実態はどんなものだと思いますか? 長寿国と聞くと元気なお年寄りが多い国というイメージがとあるかも…

日本には現在、100歳を超える方が6万人以上いると言われています。 少子高齢化が進んでおり、最近では若者よりも元気な高齢者が多くなっているようにも感じます。 私が小さい頃の周りの人は60歳にもなると腰が曲がってきて年取っ…

皆さんは、きんさんとぎんさんをご存じですか? 100歳を超えて元気でいらした双子のおばあさん達です。 『きんは100歳、ぎんも100歳！』というキャッチフレーズで一躍スターになりましたね。 お二人の元気な姿を観て、「こう…

病気ではなくても、年を取るにつれて体の衰えを感じる事ってありますよね? 20代ではなかなかないと思いますが、30代になると体力が落ちたな…や 食べる量が減ってきたな…など自覚のあるものは多いのではないでしょうか。 ですが…

日本人の健康寿命は平均寿命と比べて10歳近く差があるってご存知でしたか? これはつまり、多くの日本人は死ぬまでの約10年間は寝たきりや介護状態であるということを表しています。 高齢者が寝たきりや介護状態になると、お世話が…

昨今、高齢者の健康について数多くのメディアで取り上げられ、世間が賑わっています。 私自身も少しづつですが健康に気を使って生活するように心がけています。 でも、『そもそも健康ってなんだ? 寿命って延びるの?』と悩むことも多…

皆さんは、人間が何歳まで生きられるか知っていますか? 今現在までで世界一長生きだった人は、なんと122歳です! 科学的にも、これが人間の寿命の限界だと言われています。 122歳までは生きられなくても、健康で元気に長生きを…

この頃よく耳にする健康寿命、一般的な寿命と何か違うんだろうって思いますよね。 健康寿命とは、「介護や寝たきりの状態ではなく、日常生活が問題なく自分で出来る期間」を言います。 生涯健康を維持したまま自分の足で歩き、会話をす…